自力整体

自力整体、
文字通り、自分で体をストレッチしたり、ポーズをとったりして、
整体すること。

当然、食事のとり方にまでその理論は言及している。
今の栄養学は、何を取り入れるか、
ということに重点が置かれているが
自力整体では、取り入れ方にそのキモがある。

食する量を少なくして、胃腸の負担を減らすこと、
断食を取り入れることにより、快適な体調に整う。

ヨガにはまり中

ヨガをやってます。
スポーツクラブで時々やるんですが、初めてやったのは5年ぐらい前だったっけ。
ヨガとは、どうやら、やってる期間じゃあないらしい。
すなわち、悟る人は1度で悟れ、そうでない人は、5年やっても悟れない。
すごい人もいるんです。
中には飛べそうな人もいる・・・。